Doga: los perros también practican yoga

Cada vez son más los que se suman a la práctica del yoga, pues está más que comprobado que aporta grandes beneficios para la salud de las personas. Entonces, ¿por qué no iba a tener los mismos efectos en nuestros perros?

Así surge el doga, de la unión de las palabras dog + yoga, una tendencia que consiste en practicar esta actividad junto a tu amigo peludo y que aporta bienestar y relajación a partes iguales.

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Índice
Beneficios del doga
Antes de practicarlo
Ambiente tranquilo
Consejos y posturas para principiantes

Beneficios del doga

Aunque no lo creas, los perros, adoptan posturas del yoga en su día a día. La más común, y que le habrás visto hacer infinidad de veces, es cuando estiran sus patas delanteras hacia el suelo y elevan el trasero. Y es que el doga tiene múltiples beneficios para la salud de los perros, especialmente para aquellos que sufren estrés o ansiedad, afectados por nuestro acelerado ritmo de vida y nuestros horarios. Además, es una forma muy divertida de pasar más tiempo con tu mascota y afianzar vuestra relación.

La combinación de ejercicios físicos y de relajación acompañados de una respiración pausada harán que tu perro se sienta más relajado y tranquilo y además mejore su flexibilidad y concentración.

Antes de practicarlo

Existe un tipo de yoga para cada tipo de perro, según al tamaño que tenga, y has de tener en cuenta que no todos los perros se concentrar con la misma facilidad. Lo importante es que se sienta cómodo y quiera repetir más veces.

Evita riesgos innecesarios y nunca, bajo ningún concepto, fuerces al perro a hacer lo que no quiera. Puede que al principio resulte complicado pero seguro que con un poco de paciencia lograrás grandes resultados.

También hay que entender que, en ocasiones, el perro se pone nervioso, ladra, se distrae y no muestra interés. En estos casos puedes probar diferentes posturas, aunque la clave está en crear un ambiente agradable.

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Ambiente tranquilo

El primer paso es buscar un sitio tranquilo y lo más silencioso posible. Esta es la base para una buena sesión. Si lo logras, ya tenéis mucho ganado, lo siguiente será crear el ambiente propicio para el doga.

Si podéis hacerlo en un campo al aire libre rodeados de naturaleza es genial, aunque si hay más perritos por la zona corres el riesgo de que el tuyo se distraiga fácilmente. Si optas por realizarlo en casa, puedes probar a poner música relajante y encender una barrita de incienso o vela aromática.

Consejos y posturas para principiantes

El doga requiere práctica, así que no pretendas hacerlo todo en un día. Empieza por posturas sencillas y a medida que vayáis mejorando podréis avanzar y probar cosas nuevas. Lo más importante es transmitir seguridad y tranquilidad a tu mascota:

  • Chaturanga: El perro se tumba boca abajo sobre la colchoneta,mientras le acaricias la espalda manteniendo una respiración tranquila y pausada.

  • Corazón: Ambos os sentáis, tú por detrás de tu perro. Manten una de tus manos sobre tu corazón y la otra sobre tu mascota, a la vez que respiras lentamente.

  • Tumbados: El perro se tumba boca abajo en la colchoneta y tú detrás de rodillas. Apoya tu trasero sobre los pies y deja caer despacio tu cabeza en la espalda de tu perro, al tiempo que estiras los brazos a ambos lados del animal.

  • Presidente o silla: El perro se sienta sobre sus patas traseras y eleva sus patas delanteras ayudado por ti, que le sujetas por detrás. ¡Ojo con las articulaciones!

  • Elevación de cadera: El perro se tumba boca abajo en la colchoneta y tú te pones de pie por detrás con los pies separados el ancho de tus caderas. Coge muy cuidadosamente las patas traseras del perro con ambas manos sujetando las articulaciones de la cadera. Intenta elevar, estirar y flexionar su torso muy despacio.

  • Acupresión: Presiona ligeramente con la palma de tu mano en diferentes puntos del cuerpo de tu perro, como patas, orejas, …

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El doga requiere mucha práctica y aunque las primeras sesiones seguramente se parescan más a esto, al menos pasaréis una tarde bastante divertida: